从嘉义民雄到拉萨：圣城之旅全攻略
从嘉义民雄出发前往西藏拉萨，是一段跨越地理与文化屏障的壮游。本攻略将为您梳理行程要点，确保旅程顺利。
一、行程概览与交通规划
第一阶段：嘉义至大陆中转城市
从嘉义民雄搭乘火车或客运至桃园国际机场，飞往大陆中转城市（如成都、重庆或西安）。建议选择成都，因其进藏航班较多且有青藏铁路起点。
第二阶段：中转城市至拉萨
推荐选择火车进藏：从成都搭乘Z322次列车，约36小时抵达拉萨。火车缓慢爬升有助于适应高原，且可欣赏青藏线沿途风光。
备选飞机进藏：成都飞拉萨约2小时，快捷但需注意高原反应风险。
二、行程安排建议（10天9晚）
Day 1-2：出发与抵达
从嘉义民雄出发，经桃园飞往成都。在成都休整一日，办理进藏证件（注：台湾同胞需通过旅行社办理入藏函），并采购高原必备物品。
Day 3：火车之旅
傍晚从成都火车站出发，开始青藏铁路之旅。
Day 4：抵达拉萨
下午抵达拉萨，入住酒店后务必静休适应，避免剧烈运动。住宿建议选择八廓街或布达拉宫周边。
Day 5：拉萨市区适应
上午参观大昭寺，感受藏传佛教氛围。下午在八廓街漫步，品尝甜茶与藏面。全天行动放缓。
Day 6：布达拉宫与博物馆
上午游览布达拉宫（需提前预约），下午参观西藏博物馆，了解历史与文化。
Day 7：哲蚌寺与色拉寺
上午前往西郊的哲蚌寺，下午参观色拉寺，可观看辩经活动（周一至周六下午）。
Day 8：纳木错一日游
参加当地旅行社组织的纳木错一日游，欣赏圣湖风光，当日返回拉萨。
Day 9：罗布林卡与休整
上午游览夏宫罗布林卡，下午自由活动，可购买唐卡、藏香等纪念品。
Day 10：返程
从拉萨飞返中转城市，转机回桃园，并返回嘉义民雄。
三、重要注意事项
证件准备：台湾同胞入藏必须通过旅行社组团，并提前办理入藏函。务必携带台胞证。
高原反应应对：抵达初期避免洗澡、饮酒与奔跑。可准备氧气瓶、红景天（提前一周服用）及常用药品。
文化礼仪：转经需顺时针方向；寺庙内不戴帽、不拍照；不随意触摸佛像与经书。
最佳旅行时间：5月至10月，气候温和氧气较足。避免冬季前往。
四、实用信息
住宿推荐：拉萨平措康桑青年旅舍、拉萨香格里拉大酒店等不同档次选择。
美食推荐：藏餐如糌粑、牦牛肉、藏式酸奶；推荐餐厅“雪域餐厅”、“光明港琼甜茶馆”。
预算参考：往返交通约15000-20000新台币；当地参团及住宿约8000-12000新台币；总预算建议准备30000新台币以上。
这趟旅程不仅是地理跨越，更是一次心灵洗礼。提前规划，尊重当地，您将收获一段难忘的雪域记忆。